生理中(1週目・低温期)
体温を上げる作用のある黄体ホルモンの分泌がなくなり、体温が下がって身体が冷え血行が悪くなります。生理痛、頭痛や胃の痛み、生理の出血によって貧血気味になり身体のだるさをおぼえることも。心身ともにブルーな時期。生理が終わりに近づくと卵胞ホルモンの分泌が始まり、ブルーな気分から脱出できます。
42℃カイロを使って、痛みを和らげることができます。カイロの温度は本人管理となります。
①温度管理には、デジタル温度計を使用します
②44℃になったら、低温やけどの防止のためにカイロを外していただきます
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